w miejscu

L-karnityne sobie odpusć. Przy redukcji waga w pewnym momencie nie będzie się zmieniać i jest to normalne. Poczekaj 2-3 tygodnie i jak dalej będzie stać w miejscu to wtedy będzie się coś kombinować. BCAA jest polecane przy redukcji. Dorzuć do diety jeszcze Omega-3.

adamo19666 Wypełniasz ANKIETE w dziale i wtedy rozmawiamy. albo zadajesz pojedyncze pytania w miejscu przeznaczonym do tego. http://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_4.-t659042.html

w razie jak mi brakuje to dostarczam bialko z odzywki bialkowej przed snem:) waga stoi w miejscu masakra

Viktorov i Neal brawo, znaleśliście trzeci błąd, czyli rocieranie brudu i bakterii w miejscu iniekcji. Sog. Czy widzicie czwarte uchybienie?

Aby utrzymać wagę potrzebuje okolo 3500kcal, wydaje mi sie ze wlasnie tyle jem bo moja waga stoi w miejscu. Na pewno brakuje mi białka w diecie. Mógłbyś polecić jakiś gainer z kreatyną?

Proces zapalny to podwyższona temperatura w miejscu uszkodzonym, dzięki czemu następuje proces regeneracji.Poszukaj informacji o żelu, który Tobie podałem.

A jak z innymi partiami? też stoją w miejscu? Szepke dobrze radzi, polać mu, zwiększ zakres do 12 powtórzeń. Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-06-28 22:14:03

[...] wykonujesz cwiczenia, ale czy masz "zastoj"? Czy moze widzisz poprawe sylwetki?czy nabierasz masy miesniowej?Czy dokladasz obciazenia na kolejnych treningach? Widzisz na poczatku dosc latwo jest duzo zrobic tylko treningiem i dieta, wiec jesli nie stoisz w miejscu, tylko widzisz u siebie poprawe,wzrost sily itp to poczekaj z kreatyna.

bralem juz kreatyne i po niej tylko puchlem na twarzy, a jak skonczylem brac to "opuchlizna" z twarzy schodzila , masa stala w miejscu tylko sila lekko poszla

To zacznij tak jak Ci Domer napisał i obserwuj, jak będzie stało w miejscu to doloz wegli bądź tłuszczy

Egon15 to nie temat o tym ale o dziwo stolec był twardy i raz raz dziennie lub raz na dwa dni. Waga stała w miejscu a tłuszcz sam się palił. Białko było tylko z pokarmu.

Witam. Mam 172 cm wzrostu, waże 86 kg, ćwiczę już 4 miesiąc. Podczas pierwszego miesiaca ćwiczenia przytyłem 3 kg. Chciałbym zrzucić przynajmniej 6 kg. Dziennie spożywam nie więcej niż 2200 kcal. Jeżdże dużo rowerem, lecz waga cały czas stoi w miejscu. Proszę o poradę jakich używać spalczy tłuszczu, bo mam go nadmiar. Pozdrawiam. piV

powiem ci szczerze, ze szkoda kasy na to;-) preparaty tego typu dzialaja ALE sluza jedynie do chwilowego efektu, gdy np ktos przygotowuje sie do zawodow, czy chce pstrykac pare fot, po odstawieniu wraca wszystko do normy, i dziala glownie na zasadzie ujędrnienia skory w miejscu stosowania oraz na jej miejscowym odwodnieniu cos ala pasy neoprenowe

Nie mam możliwości zrobienia badań ;/ Odkad biore Tamoxa cykl stoi w miejscu a to juz miesiac wiec powinno się już wszystko ładnie wkręcić... Jeżeli teraz odpuszcze a na odblok dam Tamoxa lub jak skończe Deke objawy powinny ustąpić ?

stoisz w miejscu od tygodnia! to tragedia, trzeba od razu zmienic diete i trening... nie udzieliles wszystkich informacji, nie raczyles podac zapotrzebowania, policzyc BTW oraz ilosci kcal

"stoisz w miejscu od tygodnia! to tragedia, trzeba od razu zmienic diete i trening... " - pozostawie ten głupi post bez komentarza :/ Razem - podsumowanie - białko 144,28 g - tłuszcz 75,41 g - węglowodany 387,14 g - kalorie 2678,00 kcal Udział procentowy - białko 2,05 g/kg - tłuszcz 1,07 g/kg - węglowodany 5,53 g/kg - kalorie 38,25 [...]

za mało kcal, zacząłbym od 2500 i ewentualnie obcinał jesli waga by stała w miejscu, białka dałbym 2.5g, węgli 2g, reszta tłuszcz pozdr

...hmmm...wiec moze zrobie tak jak napisalem i jesli zobacze, ze staje w miejscu to zwieksze dawki tescia?

A cykl wygladal tak: 1-8 50mg supry eod 2-8 Winstrol 50mg eod i stanabol 30mg ed 1-2 75 propa eod 3-5 100 propa eod 6-8 150 propa eod 7-8 15mg mety ed, ale i tak juz mnie tak zblokowalo ze stalem w miejscu.

Zatem kręć 30min po treningu siłowym. Wtedy BCAA weź przed siłowym i po nim (czyli przed aero). Po aero białko. A co do aero to: bieganie, rower, trucht w miejscu może być też ;)